五月底，新冠疫情开始在广东地区复燃，善世研究院发现，在不同年龄层次人群的心理健康隐患也随之增加。今年上半年，在我国一项超5万人参与的线上调研中显示：疫情期间国人心理问题发病率高达30%。

疫情发生以来，广深地区的职场人士由于居家隔离、人际社交狭窄、排队检测核酸等原因引发出了前所未有的心理健康问题，困惑、狂躁、焦虑、抑郁等情绪压力，不仅个体认知蒙上了一层阴影，而且也给家庭和社会造成了一定的负担和隐患。

面对疫情，善世研究院EAP专家宁可老师分析，目前广深地区的职场人士可能会出现以下几种负面性情绪，管理者应当引起重视。

1、漠视否认型群体

是指得知疫情信息后，会对事件的严重程度予以漠视或否认，或者认为没那么严重、毫不在乎，就算有病毒也不会传染到自己身上，与自己没有太大的关系，甚至不做任何个人防护的这类群体，有些人还会出现“乐观偏差”。

2、恐惧紧张型群体

随着疫情的发展，这类群体最常见的情绪反应是恐惧，这类反应一般会伴有轻微的失眠与判断偏差。过度卫生消毒，一天多次关注疫情数据动态，过度的紧张往往会造成高度恐慌，严重地影响到个人的心理健康与抵抗力。

3、急躁易怒型群体

个别职场人士会将注意力集中于关注疫情的发展动态，频繁刷新关于疫情的新闻，转发、分享各种小道消息，产生焦躁和愤怒情绪。

那么，我们应该如何应对？

1、从权威渠道获取适量疫情相关信息

a. 找到可靠的信息源；

b. 要学会去伪存真，调动自己的知识或常识，判断信息的准确性和可靠性；

c. 可以多关注一些积极的信息。关注积极的一面，可以增强我们战胜疫情的信心；

d. 避免信息过载。

2、维持规律的生活作息

保持规律的作息，有助于保持机体正常的免疫功能。不要因为在家不能出门而打乱自己的日常生活作息。合理安排饮食，保持适度的、适合自己的体育锻炼活动和充足的睡眠。

3、接纳自己阶段性的情绪反应

当前疫情下，会出现担心、焦虑等情绪反应。我们要理解这些情绪在当前情况下是正常的、可以理解的。善世研究院EAP专家认为，这种心态有助于我们调整到相对积极的心理状态。

4、多与家人、朋友、同事沟通交流

善世研究院EAP专家认为，沟通交流是一种很有效的释放情绪方式。交流分享情绪感受，不仅可以帮助自己，也可以帮助对方。尽可能找谈得来的或能谈私人话题的家人、朋友或同事交流，更有助于缓解不良情绪。

此外，要学会把更多精力放到更有价值、更有兴趣的事情上去。比如，我们可以为防控疫情做一些力所能及的事，如陪孩子玩耍、做功课、做家务等。

5、积极寻求专业人员的帮助

如果您的情绪、睡眠、躯体症状不能很好缓解，要及时寻求专业人员的帮助。比如说向专业的EAP心理援助咨询师寻求帮助。关于EAP，它是一个流行于欧美国家的福利项目，它最初是用来解决员工酗酒、吸毒等不良行为所造成的影响，现在它已经被广泛地用于各种诊断、指导、解决员工及其家人的心理和行为问题，它的应用越来越广泛，越来越受到企业管理者的重视。

总之，通过 EAP服务，企业员工可以了解自己的心理状态，释放心理压力，并通过咨询了解到如何有良好的心态，以健康、积极的心态迎接工作、生活的挑战！对企业而言，通过 EAP服务、员工身心健康、 EQ (情商)与抗压能力、工作相关的技能提升，同时让员工不会有家庭的顾虑，能够愉快地工作，发挥个人的才能，获得工作的成就感。